Die 2-LYT „Morgenroutine-Checkliste“.
DE: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen, und sich jeden Morgen frisch gewaschen fühlen, versuchen Sie vielleicht, diese kleinen Aufgaben in Ihre tägliche Morgenroutine zu integrieren. Diese sollen Ihnen helfen, auf den richtigen Weg zu kommen und einen produktiveren Tag zu ermöglichen.
DE: Wenn du Probleme hast, solltest du jeden Morgen aus dem Bett springen, könntest du versuchen, diese kleinen Aufgaben in deine Morgenroutine einzubauen und zu genießen, außerdem auch noch gesundheitliche Vorteile.
Dein 2-LYT-Team!
Direkter Downloadlink für die Checkliste ist unten drunter.
INKLUSIVE:
- Eine kurze Dehnübung in der Nähe des Fensters, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen, das Smartphone wegzulassen und sich auf den Tag vorzubereiten (in die Sonne schauen, vielleicht etwas Musik einschalten).
- Aktivieren Sie Ihre „Druckpunkte“ (Hände, Stirn usw.)
- Bereiten Sie ein Glas Zitronenwasser (1 l) für den Tag zu (plus Minze).
- Einnahme von Vitamingummis oder natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln (Früchte)
- Eine Reihe von Liegestützen und Sit-ups, um den Kreislauf in Schwung zu bringen
- Hygieneroutine (Zähne putzen, duschen, Nägel schneiden, rasieren)
- Bereiten Sie sich ein schönes Frühstück zu, auch wenn es etwas Kleines ist
- Gehen Sie nun an die Aufgaben heran, die Sie sich für heute gestellt haben :)
Mögen Sie heute zu Ende bringen, was Sie sich vorgenommen haben!
Laden Sie hier die ästhetische PDF-Version herunter:
https://www.udrop.com/file/dtXx/2-LY-T_MORNING_ROUTINE_CHECKLIST.pdf
